Как накачать ноги, руки, спину

Как накачать ноги, руки, спину

Один из самых популярных вопросов среди тех, кто начинает качать спину, рук и ноги – как правильно подойти к упражнениям? Получить желаемый результат помогает правильно подобранный комплекс силовых тренировок. Одна…
Старость это молодость и сила

Старость это молодость и сила

Кажется, что может быть проще определения возраста человека? Нужно всего лишь посмотреть в документах. Но хронологический и биологический возраст у очень многих людей совершенно разные. А если еще взять во…
Тренировка выносливости

Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым

Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было работу, требующую повышенной затраты энергии. Выносливость бывает двух видов: эмоциональная и физическая. Первая позволяет…
Как набрать вес правильно

Как набрать вес для спортсмена?

Вес играет огромную важность в жизни спортсменов. Для того, чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть соревнования по тяжелой атлетике, где даже лишний грамм собственного веса может стать причиной поражения. Но…
Высокий прыжок

Как научиться высоко прыгать? Тренировка прыгучести

, - спросили  американские журналисты у Александра Бурта, бывшего долгие годы  тренером Валерия Брумеля. Имелись в виду, конечно, все те испытания, которые пришлись на долю великого спортсмена. , - ответил…
Ребёнок учится плавать

Как научится плавать? Разные стили плавания

Уметь плавать сегодня прерогатива не только людей, профессионально занимающихся спортом. Мало того, что плавание помогает тренировать те виды мышц, которые никакой другой тренировкой попросту не тренируются, так оно еще может…
Быстрый бег

Как научиться быстро бегать?

Наверняка, вы всегда хотели научиться быстро бегать, но не знали как. Может быть, вы даже пытались увеличить свои результаты, но все попытки сходились к нулю. Это не удивительно, ведь без…
Как стать профессиональным спортсменом в Баскетболе?

Как стать профессиональным спортсменом в Баскетболе?

Главный баскетболист советской России Александр Гомельский как то выразился, что баскетбол это игра 21 века. Кем же был изобретен баскетбол? Придумал эту великолепную игру учитель физкультуры в американском колледже Спрингфилд…